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STAGES 2025/2026

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Yoga doux / Relaxation

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Samedi 18 avril de 14h à 16h

 

Thème : Respiration et relâchement 

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Atelier de Yoga pour tous

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Là ou les tensions se logent, le souffle conscient est une bénédiction pour apaiser, libérer et faire UN avec son véhicule « corps ». Venez respirer, mettre de l’air….

 Ici nous reverrons des notions clés de la respiration, nous irons explorer différents types de respirations et indéniablement opérer un grand relâchement des tensions nerveuses.

Vous ressortirez avec quelques notions sur le nerf vague, avec des exercices pratiques et une sensation de régénération certaine.

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​​MATERIEL à prévoir : Un tapis, un zafu ou coussin de méditation, un bon plaid, une bouteille d'eau.

 

Avec Olivia Jeurissen

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Tarif par stage : 30€

+ 5€ pour les non adhérents

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Animatrice : Olivia Jeurissen

yoga.oliviajeurissen.me

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Salle de Danse MJC

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--> Inscriptions en ligne

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Autres dates : samedi 4 juillet de 14h à 16h 

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